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男人肾虚别着急 两款养生粥助你轻松应对
2022-06-24

眼下在生活中,肾虚是大多数男性所面临的普遍问题,而且因为肾虚,男士们时常无法专心工作,工作效率也是直线下降,状况很不乐观;那么,那男人肾虚吃什么好?下面小编就为朋友们推荐两款补肾的养生粥,效果不错哦!

1、海参粥

水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。

2、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用,适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。

总的来说,男士们肾虚大多是因为过度操劳、营养补充不足引起的;所以在品尝上述两款养生粥之余,男士们还需要保持充足的失眠才行,要不然只靠食补可是不能解决问题的哦!